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独家超级减肥王食谱 黄瓜鸡蛋减肥法瘦到你尖叫
2023-01-17

其实利用黄瓜减肥,其中最重要的一点,就是利用黄瓜其中的无热量物质以及水分达到饱腹的效果,再搭配上营养和蛋白质的鸡蛋结合一起,组成一个无热量又很营养的食谱,从而到达减肥的效果。

第一天:

早餐,一杯很浓的黑咖啡半杯,对于胃不好的人,一定要注意,并非一定要选择咖啡,选择其他无热量的食物,例如像是蜂蜜花茶也是可以的。

早上:黄瓜一根,茶叶蛋一个。

上午,工作了一段时间后,一根黄瓜,以及茶叶蛋一个,减少饥饿感,这样才有精神继续工作。

中午:这时正是饥饿感很强烈的时候,也是测试减肥效果最佳时候, 西红柿两个,茶叶蛋以一个,减少了热量的摄入,茶叶蛋让营养同时不流失。

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