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孕期妈妈做家务以舒适为主 日常该注意哪些呢?
2023-01-03

怀孕期间的女性总说每天就像是国家保护动物一样,在那里总是不动,还很无聊,所以,做家务也是一件很重要的事情。其实在怀孕期间,适当的运动对大家的健康是很有好处的,还能改善大家的身体情况。只是在怀孕期间要注意做好预防,以免对自身以及宝宝的健康造成危害。那么,孕期妈妈们做家务该注意什么?下面就和小编一起看看吧。

孕期妈妈们做家务该注意什么?

1、以缓慢为原则:随着妊娠周数的增加,准妈妈的肚子越来越大,本身的负荷就很重,身体不那么灵活了,所以孕妇做家务时,要以“缓慢”为原则,并以不直接压迫到肚子的姿势作为最基本的原则。准妈妈最好能将时间妥善安排,千万不要想将全部家事一口气做完,而是要分段进行。

2、以舒适为主:有些准妈妈由于体重增加太快而造成体态臃肿,所以孕妇必须控制体重。做家务时,要以不影响孕妇身体的舒适为主,如果突然出现腹部阵痛,这表示子宫收缩,也就是活动量已超过孕妇身体可以承受的程度,此时要赶紧停止手里的活计,并躺下休息,如果还不能缓解不适,就要到赶紧就医了。

3、降低清洁标准:如果有些准妈妈平时对家务要求严格的话,怀孕时就可以稍微降低标准了。当然,最重要的是,家中的其他成员能适当地分担家务劳动,让准妈妈无后顾之忧。

4、家务重新分配:许多孕妇在孕初期的反应十分严重,根本无法做家务事,而有些下体流血或破水的孕妇更要多多休息,自然要搁置家务事了。此时丈夫和家人更应适时分担家务。

5、不要长时间站立:准妈妈在做家事时最好不要长时间站立,因为她不能像正常妇女那样长久地工作。所以,建议准妈妈在做了15-20分钟家务后,能休息10分钟左右。

以上这几点希望大家注意做好预防,对自己和孩子都是很有保障的,尤其是家务要知道哪些是可以做的,哪些是不适合做的。重新分配一下自己的家务,这样能做的适当做对自己和孩子也不会有太大的影响。孕期妇女在做家事方面,不能以未怀孕前的标准来要求自己,最后希望大家都能做好这些预防哦。